长时间戴口罩闷痘痘，如何解决？

每天出门必需品是什么？除了手机和钱包。当然还有口罩！

出门没戴口罩，感觉自己在“裸奔”~

自疫情发生和得到控制以来，大家都养成了自觉戴口罩的习惯。从某种程度上来说，戴口罩简直是“懒癌”福音，不用洗脸、不用化妆、不用防晒……反正口罩一戴， 谁也不认识谁。

但是，不少上班族一天超过10个小时都需要佩戴口罩，戴口罩带来防护的同时也带来了一些“烦恼”。不少前来就诊的患者，戴着口罩还好，一摘下口罩简直“惨不忍睹”。

关于“口罩脸”

口罩脸较常见的症状就是痤疮和过敏。平时不怎么长痘的人，口罩戴久了也可能长痘；本来就长痘的人，在不得不长时间戴口罩的情况下，就更加悲剧了。

“为了消灭“口罩脸”，我每天勤勤恳恳地

洗脸、去角质、“补水、吸油.....

可‘战痘’就跟打地鼠似的，

刚下去一个，又冒出来一个，

太烦人了!”

戴口罩为什么会长痘痘？

痤疮是一种损害面部毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病。戴口罩导致痘痘泛发原因可能是：

① 佩戴口罩时间过长，口罩压迫，皮肤呼吸不畅，不仅影响面部血液循环，还可能导致皮疹和痘痘。

② 还有一个容易被忽略的原因是口罩的品质。口鼻会不断呼出水气，部分口罩透气性不佳，口罩下的面部环境潮湿闷热，皮肤表面油脂分泌增加，同时会成为痤疮丙酸杆菌的温床，诱发或加重痤疮。

口罩还需每天佩戴

有没有避免痘痘泛滥的办法？

1、根据自己的工作性质选择适合的口罩。如果不是一线岗位的工作人员，或各种感染高危患者到医院就医，不需要戴N95，可选择较轻便透气的一次性口罩，定期更换。适当减少口罩与皮肤的接触时间。比如，在室外，空旷人少时，可以择机摘下口罩，让皮肤透透气。

2、更换口罩的间隙可以用吸油面纸吸附面部多余的油脂。选择质地较轻盈的舒缓保湿产品，口罩遮盖区域避免使用封闭性过强的油膏状、粉霜状护肤品和彩妆品。

3、除了做好预防，还需要养成良好的生活习惯。限制高糖和油腻饮食及奶制品；科学护肤，避免过度清洁、忌抠挤和搔抓；少吃刺激性食物，不熬夜、多喝水、多摄入蔬菜水果；避免过度焦虑。